求證 “快速排汗法”消除“水腫”就能瘦？
醫(yī)生 造成肥胖的是脂肪而不是水分
在一眾奇葩減肥法中，使用保鮮膜、暴汗服的“快速排汗法”最具迷惑性。這類up主稱利用保鮮膜的低透氣性，可以讓被包裹的皮膚升溫排汗增加代謝。而“暴汗服”的帶貨性質(zhì)就十分明顯了，up主們稱這種衣服利用納米銀技術(shù)產(chǎn)生快速輻射熱，能讓人釋放更高的卡路里。
點(diǎn)評:弘愛醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師孔祥明一針見血地指出，造成肥胖的是脂肪而不是水分。短時(shí)間大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至脫水暈厥。
此外，用保鮮膜等包裹皮膚，還會(huì)影響到“條件致病菌”，從而引發(fā)毛囊炎、膿皰瘡等一系列感染性疾病。
【支招】
合理作息飲食 養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
有沒有辦法“輕松瘦”或變成“易瘦體質(zhì)”呢？廈門弘愛醫(yī)院內(nèi)分泌科田建卿博士說，易胖易瘦體質(zhì)確實(shí)存在，不僅與遺傳相關(guān)，還受家庭環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群等多種因素影響。網(wǎng)傳“根據(jù)血型吃東西改變體質(zhì)”并無科學(xué)依據(jù)，而不吃碳水化合物只吃蛋白質(zhì)的“吃肉減肥法”則會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增加，同樣不可取。
“老老實(shí)實(shí)管住嘴、邁開腿，還有就是別熬夜。”田建卿博士說，熬夜晚睡會(huì)影響荷爾蒙分泌、影響代謝，也會(huì)增加進(jìn)食和影響情緒，從而導(dǎo)致肥胖。因此，提高基礎(chǔ)代謝率、調(diào)理好脾胃功能、改掉晚睡的習(xí)慣，或許真的能“讓你輕松躺著瘦”。（記者 劉少敏；圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
