求證 “快速排汗法”消除“水腫”就能瘦？
醫(yī)生 造成肥胖的是脂肪而不是水分
在一眾奇葩減肥法中，使用保鮮膜、暴汗服的“快速排汗法”最具迷惑性。這類up主稱利用保鮮膜的低透氣性，可以讓被包裹的皮膚升溫排汗增加代謝。而“暴汗服”的帶貨性質就十分明顯了，up主們稱這種衣服利用納米銀技術產生快速輻射熱，能讓人釋放更高的卡路里。
點評:弘愛醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師孔祥明一針見血地指出，造成肥胖的是脂肪而不是水分。短時間大量出汗會導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。
此外，用保鮮膜等包裹皮膚，還會影響到“條件致病菌”，從而引發(fā)毛囊炎、膿皰瘡等一系列感染性疾病。
【支招】
合理作息飲食 養(yǎng)成易瘦體質
有沒有辦法“輕松瘦”或變成“易瘦體質”呢？廈門弘愛醫(yī)院內分泌科田建卿博士說，易胖易瘦體質確實存在，不僅與遺傳相關，還受家庭環(huán)境、飲食結構、腸道菌群等多種因素影響。網傳“根據(jù)血型吃東西改變體質”并無科學依據(jù)，而不吃碳水化合物只吃蛋白質的“吃肉減肥法”則會導致腎臟負擔增加，同樣不可取。
“老老實實管住嘴、邁開腿，還有就是別熬夜。”田建卿博士說，熬夜晚睡會影響荷爾蒙分泌、影響代謝，也會增加進食和影響情緒，從而導致肥胖。因此，提高基礎代謝率、調理好脾胃功能、改掉晚睡的習慣，或許真的能“讓你輕松躺著瘦”。（記者 劉少敏；圖片來自網絡）
