眼下正是車?yán)遄由鲜械耐?，在社交平臺(tái)上，出現(xiàn)了“車?yán)遄宇伾缴钤教?rdquo;“吃車?yán)遄幽苤?rdquo;的說法。這些說法靠譜嗎？接下來，我們跟記者去一探究竟。
車?yán)遄宇伾缴钤教穑?/strong>
在小紅書上搜索車?yán)遄犹暨x攻略，有不少帖子推薦，車?yán)遄拥念伾缴钤教?，要挑選紫紅或暗紅色的更好吃。那么這樣的說法是真的嗎？
消費(fèi)者：我按我自己買的，好像是比較黑的比較甜，比較紅的比較酸。
消費(fèi)者：這個(gè)應(yīng)該不是真的吧？因?yàn)槎汲赃^，我感覺沒差太多。
消費(fèi)者：甜度可能跟品種的關(guān)系會(huì)更大吧。
為了一探究竟，記者走進(jìn)了中埔水果批發(fā)市場(chǎng)。商戶告訴記者，大部分常見品種的車?yán)遄?，像桑提娜、科迪亞，確實(shí)是顏色越深越甜，但是也有一些品種的甜度和顏色沒有關(guān)系。
商戶：顏色深的還是確實(shí)比較甜的，成熟度夠，跟成熟度有關(guān)系。
商戶：拉賓斯顏色沒那么深，甜度應(yīng)該在15度（偏甜）以上。還有雷尼爾，它是金車?yán)遄?，它顏色不一樣，它是黃色的。
商戶提醒，有些車?yán)遄宇伾?，可能是存放時(shí)間偏久。想要挑選到好吃的車?yán)遄?，新鮮度比顏色更重要。
商戶：看果柄，果柄綠一點(diǎn)的，自然光下面看起來反光的這種，就很漂亮了。（飽滿了就能反光？）對(duì)。
車?yán)遄雍型屎谒?吃了能助眠？
在小紅書上還有帖子說，車?yán)遄雍型屎谒?，睡前一個(gè)小時(shí)吃，有明顯的助眠效果。這個(gè)說法是真的嗎？廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心的隆醫(yī)生表示，車?yán)遄又写_實(shí)含有褪黑素，但是含量微乎其微，沒有明顯的助眠效果。
廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師 隆衛(wèi)權(quán)：（車?yán)遄油屎谒兀┑倪@種含量，是很微量的含量。睡眠節(jié)律打亂的人群，建議大概2.5mg到5mg的褪黑素，你要真正達(dá)到提純褪黑素藥片的劑量，可能要吃相當(dāng)大的數(shù)量，但一般人的胃腸道也耐受不了。
想要睡個(gè)好覺，醫(yī)生建議睡前盡量空腹，吃多了反而可能會(huì)失眠。如果真的需要助眠，可以嘗試物理干預(yù)。
廈門弘愛睡眠醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師 隆衛(wèi)權(quán)：做一些物理干預(yù)，泡泡腳，然后聽音樂，聽聽白噪音，這些都是有幫助的，就可以把整個(gè)人松弛下來。如果是失眠超過三個(gè)月，達(dá)到慢性失眠，我們建議還是?？凭驮\。
來源: 特區(qū)新聞廣場(chǎng)
