他們,想和你們分享……
案例1 主動(dòng)出擊,陌生變熟悉
小勇(化名)是個(gè)陽(yáng)光帥氣的年輕人,不過回想起當(dāng)年上學(xué)的不適,他記憶猶新?!皠偟綇B門,看到和老家完全不一樣的街道,高樓大廈、集體宿舍、南腔北調(diào),上大學(xué)對(duì)我來說很新鮮,也有些不知所措?!毙∮禄貞?,面對(duì)完全陌生的舍友,他有些尷尬。不過,他很快找到了和大家交流的辦法。老家離得遠(yuǎn),有一個(gè)好處就是可以和同學(xué)們分享土特產(chǎn)。小勇克服了難為情,主動(dòng)出擊和大家分享土特產(chǎn),也分享每天上課和在學(xué)校發(fā)生的事情,緊接著,他發(fā)現(xiàn)舍友也有愛打籃球的,幾場(chǎng)籃球下來,大家成了好哥們。
案例2 老師的鼓勵(lì),讓她走出自卑
“我的發(fā)型會(huì)不會(huì)很土,我不會(huì)用電腦,我英語(yǔ)口語(yǔ)差……”在老家品學(xué)兼優(yōu)的小若(化名),因?yàn)楦改腹ぷ髡{(diào)動(dòng),她初中轉(zhuǎn)學(xué)到了他們省里的重點(diǎn)中學(xué),伴隨她的,是面對(duì)省會(huì)城市的慌張情緒。
如今已經(jīng)參加工作、大方美麗的小若回憶,初一開學(xué)后,自己每天都是緊繃的,也不敢參與班干部競(jìng)選,即使自己小學(xué)時(shí)一直是班長(zhǎng)?!鞍嘀魅喂膭?lì)了我,她私下和我說,看了我的資料,成績(jī)優(yōu)秀,又當(dāng)過班干部,問我是不是因?yàn)楹π咚詻]有參與競(jìng)選,鼓勵(lì)我下一次競(jìng)選可以先試試學(xué)習(xí)委員之類的,多和大家互動(dòng)。”后來,小若真的鼓起勇氣站到了全班同學(xué)的面前,她成為了班里的學(xué)習(xí)委員。她也發(fā)現(xiàn),城里的孩子沒有自己想象中那么難相處,她交到了好朋友,至今還保持著聯(lián)系。
專家點(diǎn)評(píng):跨出第一步,孩子,你可以試試
在適應(yīng)新環(huán)境時(shí),常常讓我們退縮的是源于我們對(duì)新環(huán)境的“想象”:想象大家對(duì)自己的評(píng)價(jià),想象別人可能不友好的回應(yīng),想象新同學(xué)的難以融入等等。其實(shí)這個(gè)時(shí)候最能夠幫助我們走出“想象怪圈”的辦法就是“試試”,試試去接觸,試試去交談,試試去尋求他人的幫助……
所以,危機(jī)的出現(xiàn)即提示著又給了我們機(jī)會(huì)去突破和自我成長(zhǎng),只要我們多一點(diǎn)點(diǎn)耐心和勇氣去面對(duì)它。
專家支持:高溱偵 仙岳醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)熱線、心理咨詢師