他們，想和你們分享……

案例1 主動(dòng)出擊，陌生變熟悉

　　小勇（化名）是個(gè)陽(yáng)光帥氣的年輕人，不過回想起當(dāng)年上學(xué)的不適，他記憶猶新?！皠偟綇B門，看到和老家完全不一樣的街道，高樓大廈、集體宿舍、南腔北調(diào)，上大學(xué)對(duì)我來說很新鮮，也有些不知所措?！毙∮禄貞?，面對(duì)完全陌生的舍友，他有些尷尬。不過，他很快找到了和大家交流的辦法。老家離得遠(yuǎn)，有一個(gè)好處就是可以和同學(xué)們分享土特產(chǎn)。小勇克服了難為情，主動(dòng)出擊和大家分享土特產(chǎn)，也分享每天上課和在學(xué)校發(fā)生的事情，緊接著，他發(fā)現(xiàn)舍友也有愛打籃球的，幾場(chǎng)籃球下來，大家成了好哥們。

案例2 老師的鼓勵(lì)，讓她走出自卑

　　“我的發(fā)型會(huì)不會(huì)很土，我不會(huì)用電腦，我英語(yǔ)口語(yǔ)差……”在老家品學(xué)兼優(yōu)的小若（化名），因?yàn)楦改腹ぷ髡{(diào)動(dòng)，她初中轉(zhuǎn)學(xué)到了他們省里的重點(diǎn)中學(xué)，伴隨她的，是面對(duì)省會(huì)城市的慌張情緒。

　　如今已經(jīng)參加工作、大方美麗的小若回憶，初一開學(xué)后，自己每天都是緊繃的，也不敢參與班干部競(jìng)選，即使自己小學(xué)時(shí)一直是班長(zhǎng)?！鞍嘀魅喂膭?lì)了我，她私下和我說，看了我的資料，成績(jī)優(yōu)秀，又當(dāng)過班干部，問我是不是因?yàn)楹π咚詻]有參與競(jìng)選，鼓勵(lì)我下一次競(jìng)選可以先試試學(xué)習(xí)委員之類的，多和大家互動(dòng)。”后來，小若真的鼓起勇氣站到了全班同學(xué)的面前，她成為了班里的學(xué)習(xí)委員。她也發(fā)現(xiàn)，城里的孩子沒有自己想象中那么難相處，她交到了好朋友，至今還保持著聯(lián)系。

專家點(diǎn)評(píng)：跨出第一步，孩子，你可以試試

　　在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)，常常讓我們退縮的是源于我們對(duì)新環(huán)境的“想象”：想象大家對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想象別人可能不友好的回應(yīng)，想象新同學(xué)的難以融入等等。其實(shí)這個(gè)時(shí)候最能夠幫助我們走出“想象怪圈”的辦法就是“試試”，試試去接觸，試試去交談，試試去尋求他人的幫助……

　　所以，危機(jī)的出現(xiàn)即提示著又給了我們機(jī)會(huì)去突破和自我成長(zhǎng)，只要我們多一點(diǎn)點(diǎn)耐心和勇氣去面對(duì)它。

　　專家支持：高溱偵 仙岳醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)熱線、心理咨詢師