臺海網(wǎng)7月11日訊 據(jù)廈門電視臺報道  今年上半年，受疫情影響，不少兒童和青少年都在家，上網(wǎng)課、玩手機，長時間使用電子產(chǎn)品等因素，使得今年暑假剛開始，不少醫(yī)院就迎來了大批前來就診的近視小患者。暑假期間，兒童和青少年應該如何保護自己的視力？有沒有一些簡單又有效的護眼小妙招？一起來聽聽醫(yī)生怎么說。

家長：看東西的話就是眼睛會瞇起來，看不清。然后要拿很近這樣子，很有可能是動畫片、電子產(chǎn)品看多了。

家長：他看東西不是太清楚，然后他跟我表示說，看東西有兩個這樣子，今年這個疫情在老家，就是因為看手機、看電視，然后網(wǎng)課可能也是一個誘發(fā)因素之一。

在廈門大學附屬廈門眼科中心斜視與小兒眼科候診區(qū)，不少家長帶著孩子正在等候就診。醫(yī)院介紹說，六月以來，醫(yī)院門診接診的兒童和青少年近視患者的數(shù)量，占到了門診總量的近一半。其中，有三分之一是第一次來就診的新發(fā)近視患者。

廈門大學附屬廈門眼科中心業(yè)務副院長 潘美華：學齡期的孩子，占的比例還是比較大的，小學到初中這一段年齡段的孩子就是比較多。

近期近視小患者增加的現(xiàn)象，并不僅僅出現(xiàn)在廈門大學附屬廈門眼科中心。記者從復旦大學附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院了解到，六月以來，他們醫(yī)院眼科接診的兒童和青少年近視患者也比往年同期增長了近兩成。

醫(yī)生介紹說，疫情以來，大多數(shù)孩子呆在家中，部分孩子還需要上網(wǎng)課。長時間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，是造成孩子視力下降的最主要原因。眼下，暑假剛剛開始，醫(yī)生建議家長們，要協(xié)助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免在假期里過度用眼。

復旦大學附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院眼科執(zhí)行主任 馬曉萍：如果是說你看電子產(chǎn)品，我們遵循一個“20、20、20”的原則，所謂“20、20、20”就是說，你看20分鐘的電子產(chǎn)品，然后再看外面20英尺，相當于6米的距離?？炊嚅L時間呢？看20秒，可以緩解這種眼疲勞。

廈門大學附屬廈門眼科中心業(yè)務副院長 潘美華：寫作業(yè)的過程中和閱讀的過程中，家里的采光一定要好，如果在（電子產(chǎn)品）上完成網(wǎng)課這些，室內(nèi)的光線和（屏幕）的光線，就是亮度，不要反差太大，反差太大會造成眼睛的疲勞。

此外，醫(yī)生還建議，平時使用電子產(chǎn)品后，可以通過一些簡單的方法來緩解眼疲勞。

復旦大學附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院眼科執(zhí)行主任 馬曉萍：有空的時候你就這樣拍拍眼睛，上下左右地轉(zhuǎn)眼肌，促進血液循環(huán)，讓眼肌運動起來。