你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)？強(qiáng)烈的自卑感、孤獨(dú)又怯懦、在人際交往中選擇逃避、不敢直面問(wèn)題……
日前，“回避型人格的具體表現(xiàn)”登上熱搜。很多網(wǎng)友紛紛表示“太真實(shí)了，感覺(jué)說(shuō)的就是我”。
不少人還曬出自己的“癥狀”，比如：“內(nèi)心過(guò)度自卑，對(duì)喜歡的東西不敢追求，覺(jué)得自己不配”；“不敢坦露真實(shí)的情緒，真實(shí)的自己，在跟人交往時(shí)，時(shí)常感到壓抑委屈”……
圖片來(lái)源：微博截圖
“我以為我只是內(nèi)向而已”
豆瓣上有一個(gè)“回避型人格障礙”小組，目前擁有九萬(wàn)多成員，有人發(fā)帖訴說(shuō)自己面臨的問(wèn)題：容易記住批評(píng)的聲音，難以釋?xiě)眩蝗菀滓驗(yàn)閯e人的負(fù)面評(píng)價(jià)質(zhì)疑、否定自己等等。
“我以為我只是內(nèi)向而已。”一位網(wǎng)友分享了自己的故事，她提到自己不善于社交，不跟同事聊天，看到上司就繞道走，工作不順利與家人產(chǎn)生矛盾，更被父母指責(zé)“不好好工作沒(méi)出息”。
在這條帖子下面，很多人都發(fā)出了“世另我(世界上另一個(gè)我)”、“一模一樣”的感慨。
“生活中接近‘回避型人格’的情況有不少。譬如那些經(jīng)常被和周圍孩子比較，而且確實(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)一般的孩子。”北京交通大學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)教育中心教師孫大強(qiáng)解釋說(shuō)。
“人們都怕被傷害，但可能現(xiàn)實(shí)中主要的比較指標(biāo)他們做得都不夠好，所以逐漸學(xué)會(huì)‘回避’，避免那些可能的傷害性的環(huán)境，在自己的世界中成為主宰。”
影視劇中，具有“回避型人格”痕跡的角色也不算罕見(jiàn)。孫大強(qiáng)舉了一個(gè)例子，熱門劇《三十而已》中的“陳養(yǎng)魚(yú)”，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)霸道的領(lǐng)導(dǎo)，心志難抒，倍感壓抑，回避工作生活主戰(zhàn)場(chǎng)，逃離到自己感到安全的幻境中。
“人是一種‘社會(huì)性動(dòng)物’，具有和他人交往的需要、與世界對(duì)話和共處的動(dòng)機(jī)。有所回避，原因之一是感受到了風(fēng)險(xiǎn)性和不安全。”他說(shuō)。
