▲開學(xué)了（資料圖片）

　　臺(tái)海網(wǎng)8月23日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 魏文/文 張向陽/圖）再不能隨心所欲睡懶覺了，再不能心無旁騖打游戲了，再不能肆無忌憚看動(dòng)畫了……暑假接近尾聲，開學(xué)季即將來臨，您和孩子都做好開學(xué)的準(zhǔn)備了嗎？

　　與松散的假期生活相比，緊張的學(xué)習(xí)生活讓很多孩子還沒正式開學(xué)就感受到了壓力。如何讓孩子減少“開學(xué)恐懼”，并盡快投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活？讓我們一起來聽聽廈門湖明小學(xué)教科室主任洪美玉和廈門松柏中學(xué)初中年段長周錦戀兩位老師的建議吧！

小學(xué)篇

盤點(diǎn)暑期生活 做好“頻道轉(zhuǎn)換”

洪美玉（廈門湖明小學(xué)教科室主任）

做好盤點(diǎn) 調(diào)整作息時(shí)間

　　再過一周，新學(xué)期就要開始了，在開學(xué)前的這一周里，家長和孩子們都該做什么？

　　首先是調(diào)整作息時(shí)間。暑假期間，很多孩子養(yǎng)成晚睡晚起的不良習(xí)慣，家長要幫孩子改正這種不良習(xí)慣?？梢詾楹⒆又贫ㄒ粋€(gè)與新學(xué)期作息時(shí)間一致的“作息時(shí)間表”，并且在每天安排2個(gè)小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間或閱讀時(shí)間，讓孩子的心靜下來，讓生物鐘與學(xué)校作息一致。

　　其次是布置整理房間。孩子特別是新生要有一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，有條件的家庭可讓孩子自己一個(gè)房間，準(zhǔn)備好小書桌、小書柜、臺(tái)燈、小鬧鐘、地球儀等，家長還可以在房間內(nèi)擺置一些孩子喜歡的課外書、布娃娃或綠色植物做裝點(diǎn)。

　　其他年級(jí)的孩子要整理一下舊的書本、文具、作業(yè)本，騰出一些空間，準(zhǔn)備放置新學(xué)年的學(xué)習(xí)用品。至于孩子們的小天地如何布置，不妨給予孩子充分的發(fā)揮余地，家長只作適當(dāng)?shù)慕ㄗh，這樣也有助于培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)和自主能力。

　　第三是盤點(diǎn)暑期生活。旅游和培訓(xùn)是孩子暑期的兩大“重頭戲”，在暑期即將結(jié)束時(shí)，可引導(dǎo)孩子把《2012之夏》暑期生活進(jìn)行一個(gè)盤點(diǎn)。如果孩子不愛通過寫日記的形式記下來，可以引導(dǎo)高年級(jí)的孩子做幻燈片，挑選旅游的照片加入適當(dāng)?shù)奈淖?，配上精美的圖片，做成《2012……之旅》PPT，既可以回憶旅游的奇聞趣事，又可以記錄點(diǎn)滴感受，積累素材，還可以放到QQ空間與好友分享。

　　對(duì)于低年級(jí)孩子，也可以用畫畫的形式，記錄自己的所見所想，形成一本原創(chuàng)的暑期繪本。這個(gè)暑期還有一個(gè)精彩內(nèi)容就是倫敦奧運(yùn)會(huì)，在觀看奧運(yùn)會(huì)的同時(shí)也了解了許多體育競賽的知識(shí)，孩子們也可以用電子報(bào)或手抄報(bào)的形式編輯奧運(yùn)小報(bào)。

　　有的孩子在暑期還學(xué)會(huì)了新的本領(lǐng)，比如：游泳、打乒乓球、攝影、炒菜、下棋等等，也可以鼓勵(lì)孩子用文字或語言表達(dá)出來，與同學(xué)、家長交流學(xué)本領(lǐng)的過程與收獲。