總結(jié)得失 制定新的目標(biāo)
中學(xué)生的自制能力比較差，一到假期一般會出現(xiàn)過度閑暇和放松的狀態(tài)，導(dǎo)致生物鐘被打亂，作息時間變得無規(guī)律，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。
因此，暑期作息沒有規(guī)律的學(xué)生應(yīng)該盡快調(diào)整好自己的生物鐘，按照上學(xué)時的作息時間按時睡覺、按時起床，按時就餐、合理飲食，合理安排看電視、打游戲等玩耍時間，恢復(fù)正常作息。
另外，不建議在最后一周還有遠(yuǎn)行、訪友及其他通宵的娛樂活動，回老家的同學(xué)最好能提早返回，避免身心疲憊。
還可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉，恢復(fù)體力，讓自己的身心逐步從“放假”的狀態(tài)中脫離出來，逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期。
要有意識地總結(jié)假期的得失，提醒自己假期就要結(jié)束，該為下學(xué)期做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備了。不管以前學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，要對自己有信心，榮譽和過失屬于昨天，今天的努力會得到大家明天的肯定。
這一周，可以盡快為自己制定一個切實的新目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)制定具體計劃，并以實際的行動保證目標(biāo)的實現(xiàn)，建立對新學(xué)期的期待和興趣，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。
