每個人都在說大重量沖擊的方法可以促進肱二頭肌生長，但大多數(shù)人練起來不知道是怎么一回事。本周末，健美先生郭藝勇將和喜歡健身的朋友們，交流肱二頭肌的訓練心得。
施瓦辛格曾認為，漂亮的肱二頭肌形狀是所有肌肉群中比較難練出來的，只要在一個細節(jié)上疏忽大意，肱二頭肌就會一直癟在那兒。郭藝勇嘗試了各種常見的訓練技巧，并對其效果一一進行了比較，從中挑出幾種?！白屑氀芯克鼈兊没c工夫，但是只要你耐心堅持下去，肯定會有意想不到的收獲?！睔g迎撥打?qū)鬅峋€968801，報名者將現(xiàn)場觀摩，獲得健美先生親手指導。
導報記者 朱黃
