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傾訴：我和男友戀愛(ài)兩年，準(zhǔn)備在國(guó)慶節(jié)時(shí)舉行婚禮。眼看離大喜的日子越來(lái)越近，我卻發(fā)現(xiàn)自己好像得了“婚前恐懼癥”。
每天早上醒來(lái)，我就開(kāi)始各種擔(dān)心，擔(dān)心婚后和公婆住在一起可能出現(xiàn)矛盾，也擔(dān)心生孩子會(huì)影響自己的工作，更擔(dān)心結(jié)婚后歷經(jīng)柴米油鹽等生活現(xiàn)實(shí)，自己魅力喪失，老公失去興趣。上一周，男友叫我去挑結(jié)婚照片，我以各種理由推托了。他有點(diǎn)不高興。其實(shí)，我只是不敢去面對(duì)，感覺(jué)自己晚一天挑選結(jié)婚照，好像就離結(jié)婚遠(yuǎn)一天，壓力也就沒(méi)那么大?，F(xiàn)在大喜的日子都定下來(lái)了，雙方親朋好友也收到宴請(qǐng)了，我卻有臨陣逃跑的念頭。我不知道如何緩解這種緊張和壓力，也不敢告訴男友和家人，該怎么辦？
回復(fù)：不少人在面對(duì)結(jié)婚這個(gè)重大決定時(shí)，由于未來(lái)婚姻生活的不確定性，或多或少都會(huì)出現(xiàn)不同程度的擔(dān)憂，由此引發(fā)焦慮情緒及逃避等行為反應(yīng)。這些問(wèn)題對(duì)自己和伴侶都會(huì)造成不小的困擾。
面對(duì)這種不安，似乎你很明確知道自己擔(dān)憂的是什么：是婚后生活的感情變化，是新婚生活的適應(yīng)困難，是維持婚后家庭和工作平衡的壓力等。這些問(wèn)題的背后可能是基于對(duì)自己和伴侶在應(yīng)對(duì)新困難、新挑戰(zhàn)上缺乏足夠的信心和應(yīng)對(duì)技能方法。
嘗試和伴侶及身邊值得信任的人好好溝通下吧，真誠(chéng)地表達(dá)自己的困擾和擔(dān)憂，獲得理解和支持的同時(shí)，亦能收獲應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的技能和方法。這些或許能夠幫你增加面對(duì)未來(lái)的底氣和勇氣。另外，好好回顧下過(guò)去和伴侶一路走來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那些能夠讓你們決定跨入婚姻殿堂的積極資源，就是幫助你克服恐懼的最有力工具，因?yàn)閻?ài)和信任是可以戰(zhàn)勝恐懼的。
（廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師 李舒奕 海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉）
