失誤2：過(guò)度緊張頭腦空白

　　在考場(chǎng)上，適度的緊張是正常的，有利于集中注意力，提高效率。但是，有些學(xué)生在考場(chǎng)上卻過(guò)于緊張，反復(fù)看時(shí)間、想去廁所、全身發(fā)抖、急躁等都是緊張的表現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至手心出汗、“眼花”看不清題、頭腦空白。

　　探究原因，一是心理素質(zhì)差。這些學(xué)生往往在家受到過(guò)多的寵愛，沒有受挫經(jīng)驗(yàn)，對(duì)環(huán)境的變化不能很好適應(yīng)。心理承受能力不強(qiáng)。二是壓力太大。有的家長(zhǎng)太看重考試成績(jī)，經(jīng)常在孩子面前嘮叨，要如何如何考出好成績(jī)，這給孩子帶來(lái)了巨大壓力，他們唯恐失敗。

　　另外，有些平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生給自己定的目標(biāo)太高，認(rèn)為 “必須要考好”，而將這種想法帶到考場(chǎng)無(wú)疑增加了自身的心理負(fù)擔(dān)，慌中出亂，亂中出錯(cuò)。

王德瓊（大同中學(xué)初中數(shù)學(xué)教研組組長(zhǎng)）

　　平時(shí)要抓緊學(xué)習(xí)，掌握好基礎(chǔ)知識(shí)，有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，做到胸有成竹。不要把考試結(jié)果看得過(guò)重，要根據(jù)自己的實(shí)際情況定目標(biāo)。

　　考試緊張時(shí)，深呼吸、平靜心態(tài)，告訴自己：盡力考就好，考不好也沒關(guān)系，還有機(jī)，下次一定能發(fā)揮出真實(shí)水平；盡快進(jìn)入答題狀態(tài)，將注意力集中到答題之中，從而轉(zhuǎn)移緊張情緒。一場(chǎng)考試結(jié)束后，無(wú)論考得如何，不要糾纏，調(diào)整心態(tài)做好準(zhǔn)備，以最佳狀態(tài)迎接下一場(chǎng)考試。

　　家長(zhǎng)的態(tài)度也要端正，要認(rèn)識(shí)到成績(jī)不是最重要的，考試前幾天不要在孩子面前強(qiáng)調(diào)考試。老師、家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子看淡成績(jī)，幫助其消除緊張情緒。

失誤3：時(shí)間安排不夠合理

　　很多學(xué)生在考試時(shí)會(huì)遇到這樣的情況：等到要寫作文或最后兩道大題時(shí)才發(fā)現(xiàn)離考試結(jié)束的時(shí)間已經(jīng)很近。為了趕時(shí)間，不少考生都沒有仔細(xì)思考結(jié)構(gòu)、思路，看題后直接“即興發(fā)揮”，有的甚至越寫越遠(yuǎn)，導(dǎo)致偏題；而對(duì)于理化等科，要么慌了神不知如何作答，要么胡亂寫幾個(gè)步驟，期許撈點(diǎn)“步驟分”，而答案多不能準(zhǔn)確解出；而不能完成試卷，作文沒有結(jié)尾就被迫交卷的例子不在少數(shù)，更別說(shuō)抽時(shí)間檢查答題了。

　　這些情況的出現(xiàn)，主要是因?yàn)榭忌跁r(shí)間安排上出現(xiàn)失誤。一部分學(xué)生遇到不會(huì)做的題或一時(shí)想不出來(lái)的題目，咬著不放，一定要得出答案不可。結(jié)果，在這一道題上就花去十幾二十分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致最后無(wú)法完成試卷。

楊春華（湖濱中學(xué)初中語(yǔ)文教研組組長(zhǎng)）

　　考生拿到試卷以后，首先應(yīng)充分利用考前的五分鐘閱卷時(shí)間，瀏覽一下整套試卷，了解大題數(shù)、小題數(shù)和頁(yè)數(shù)，以免遺漏試題，初步了解考試內(nèi)容和難度，在心中做好答題計(jì)劃，分配好考試時(shí)間。

　　要特別注意試卷題頭的提示語(yǔ)，如英語(yǔ)學(xué)科往往會(huì)用到填涂卡，哪些題目在答題紙上用鋼筆（或水筆）寫，哪些題目要在填涂卡上用鉛筆填涂，要看清楚才不至于出錯(cuò)；語(yǔ)文學(xué)科，閱卷時(shí)可先了解作文題目，在做題過(guò)程中，有時(shí)會(huì)從一些題目中得到新的感悟和寫作的靈感。答題按照從頭到尾、由易到難的順序進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，考試的內(nèi)容都是由易到難，做題時(shí)遇到久不能解決的困難，可先放在一邊，爭(zhēng)取會(huì)做的題不失分。作文部分，應(yīng)預(yù)留一定的時(shí)間，力爭(zhēng)從容寫好，發(fā)揮自己的最佳水平。