家長(zhǎng)篇

避免會(huì)客、應(yīng)酬、遲歸

　　1.營(yíng)造輕松和諧的家庭環(huán)境。家長(zhǎng)要想方設(shè)法使家庭的環(huán)境保持正常狀態(tài)。平時(shí)一些不良生活習(xí)慣要注意改正，如在家不要與孩子談起學(xué)習(xí)成績(jī)，除非你的孩子主動(dòng)談起，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間打電話，父母應(yīng)減少或避免在家會(huì)客、應(yīng)酬、遲歸等。

　　2．調(diào)整好家長(zhǎng)自己的心態(tài)。家長(zhǎng)穩(wěn)定、愉快的情緒會(huì)感染孩子，給孩子積極的心理暗示和穩(wěn)定的心理空間。保持一顆平常心，告訴孩子順其自然，只要盡力就可以了。家長(zhǎng)積極樂觀，始終給孩子鼓勵(lì)和信任，這是孩子最大的精神支持。

　　3．幫助孩子調(diào)節(jié)生物鐘。畢竟高考是在白天進(jìn)行，因此盡量讓孩子在晚上11點(diǎn)半之前睡覺，讓孩子白天保持思維活躍、精神飽滿，為高考成功奠定充分的心理和生理基礎(chǔ)。