廈門一中吳衛(wèi)軍老師

考生篇

四個“準備”一個“了解”

　　1.心理準備。調節(jié)自己的心理成高考的適度興奮狀態(tài)，不能太緊張，也不能過于放松。

　　最后階段，有些學生仍覺得有很多知識沒掌握，不要緊，知識是永遠學不完的，不要給自己制造壓力?？捎靡韵罗k法調節(jié)心理情緒：早晨起來，給自己積極的心理暗示，可以哼一些陽光快樂的曲子；中午飯后，可看一兩篇輕松的小短文；傍晚，可花十幾分鐘到小路上去散散步；晚上早點睡，不要熬夜。

　　2.身體準備。特別是對女生來說，由于身體特殊性，最后階段可適當調節(jié)一下，但不用太刻意。此外，保證睡眠時間，鼓勵早睡。平時穿衣也要注意，特別是這段時間，天氣忽冷忽熱，要及時增減衣服，重視對身體的保護。天氣熱，一些學生愛吃冷飲，建議這段時間不要吃，吃過多冷飲，很容易把胃吃壞。

　　3.用具準備。該帶不該帶的，心中要有數(shù)。如該帶的，0.5mm黑色簽字筆、2B鉛筆，每一場各準備兩支；橡皮擦；數(shù)理化需要的直尺、三角板、圓規(guī)等，這些用透明的沒字的塑料袋裝好。禁帶的不能帶，如涂改液等。一些注意事項要牢記。

　　4.知識準備。把各學科知識梳理一遍，因為手頭復習資料非常多，此時主要根據(jù)考試說明、考試大綱的要求，把每一章節(jié)每一模塊的基本原理、公式、定理、概念過一遍，語文等學科該記該背的內容要過一遍。不要做大量的題目，尤其不做大量新題，把過去做過的題目稍微復習一遍，重點是查缺補漏。

　　一個“了解”，即了解考試時間、地點和流程、規(guī)范要求，特別對于社會考生、借考考生來說，考試地點一定要了解清楚。要按時參加考試，由于近期很多道路在改造，為防交通擁堵，住家的考生一定要留出足夠的路上時間，防止考試遲到。

　　此外，考試規(guī)則以及注意事項要記牢，如考試開始后15分鐘禁止入場（英語是考前15分鐘禁止入場）；拿到試卷后不能馬上作答，要等正式開考后才能作答等。