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　　霧霾天多吃薏仁淮山

　　葉鋼福介紹，霧霾天若有上呼吸道感染，可服用一些芳香化濕的藥物，比如藿香、白豆蔻、佩蘭等。飲食方面，應(yīng)多食用流動(dòng)性好的食物，以清淡或微辣為宜，多喝水，少吃太甜、太油膩的食物，可吃些薏仁、淮山、白術(shù)、白茅根（胃寒者可加些姜片），以及一些利尿的食物。

　　此外，還可多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品，能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳的作用。雪梨燉百合是潤(rùn)肺首選。喝些羅漢果茶可預(yù)防吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，尤其是午后喝效果更好。